1、温性水果是一类水果的统称，适合寒性体质，有苹果、樱桃、荔枝、桃子、龙眼、水蜜桃等。

(资料图)

2、水果有五性，即“寒、凉、平、温、热”。

3、五性的分类，可以让您更明显地针对自己的体质来选择食用不同品性的水果。

4、如果您属于寒性体质，就不适合吃太多寒性的水果，否则只会“雪上加霜”，导致身体不适，同时也违背了水果健康养生的本意。

5、温性水果能够祛寒补虚、消除寒症，增加人体热量，促进人体的能量代谢。

6、适用寒性体质、寒性症状者食用。

7、寒性水果——解燥热典型代表：西瓜、山竹、香瓜、梨、香蕉、猕猴桃、奇异果、甜瓜、椰子、圣女果等。

8、2、寒性水果性质偏寒，有助于解燥热、清热火；对于面红目赤、牙龈肿痛、口干口渴、小便短赤、大便燥结、舌红苔黄燥等实火病症，有很好的缓解效果。

9、温性水果——最养人典型代表：苹果、葡萄、甘蔗、百香果、柠檬、番石榴、凤梨、木瓜、橄榄、菠萝、芒果等。

10、2、温性水果比较平和，适用大多数人食用，一般属温性的水果可以多吃一些，有补益身体的作用。

11、热性水果——驱寒健体典型代表：荔枝、桃子、龙眼、樱桃、大枣、榴莲、木瓜、橘子、芦柑等。

12、2、这类水果有温热补益的作用，祛寒补虚、消除寒症，增加人体热量，促进人体能量代谢。

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